الوسم: أرق

يعاني الكثيرون من الأرق والتوتر بشكل دائم مما يفقدهم الاستمتاع بنوم هادئ، وكثيراً ما يدفعهم ذلك إلى اللجوء للأدوية المنومة حتى يتمكنوا ...

خل قصب السكر أو كما يُعرف باسم خل القصب، نوع من الخل شائع الاستخدام في الفلبين ويتم استخلاصه من قصب ...

تعاني الإناث من اضطرابات النوم أكثر من الرجال ما ينعكس بالسلب على صحتهن وحياتهن، لذلك فإن أحد الأمور بالغة الأهمية ...

نعاني في بعض الأحيان من اضطرابات النوم ومن أسباب التعرض لهذه المشكلة، الأطعمة التي يتم تناولها مساءً، فبسبب بعض الممارسات ...

يعرف الأرق بأنه صعوبة في النوم أو صعوبة ففي الاستمرار في النوم أو الاستيقاظ مبكراً. وفي دراسة أجريت عام 2013 ...

عند انخفاض مستويات الأوكسجين في الدم وارتفاع مستوى ثنائي أوكسيد الكربون، فإن ذلك خطر يتربص بالرئتين ويلحق أضراراً بالغة بها، ...

ممارسة التمارين الرياضية أولى النصائح التي يقدمها الأطباء لما لها من فوائد على الجسم حيث تسهم في تعزيز الصحة العامة، ...

ممارسة التمارين الرياضية لها دور مهم في تحسين الصحة العامة للجسم والوقاية من الكثير من الأمراض التي ممكن أن تصيب ...

الصداع الليلي أو صداع النوم، آلام شديدة تداهم الرأس قبل أو أثناء النوم، وتستمر نوباته لمدة تتراوح من 15 دقيقة ...

غالباً ما نجد أشخاص عدائيين ومزاجيين، وقد لا يعود سبب مزاجهم السيء إلى عوامل خارجية أو نتيجة الضغط والتوتر فحسب، ...