الوسم: الشوفان

متابعة - مروة البطة: أحد أهم الوجبات التي تدخل في برنامج الريجيم الخاص بكم هو الشوفان، ويفضل دائماً تناول خبز ...

متابعة - لجين اسماعيل: غالبا ما يستخدم الشوفان في الاكل كما أثبت فعاليته في فوائده على النظام الغذائي والصحة، وعلى ...

المخ مثل أي عضلة في الجسم يحتاج إلى الحركة والتفكير والتمرين حتى لا يصدأ وتضيع قيمته كما أنه يحتاج إلى ...

أكدت دراسة حديثة بأن تناول الشوفان بانتظام يساعد على خفض مستويات الكوليسترول ما يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو ...

مما لا شك فيه أن الزنك أحد أهم العناصر المعدنية للصحة، فهو يمد الجسم بالطاقة، ويعزز منظومة المناعة ويحسن عملية ...

يعد الغذاء الصحي أمراً غير هام لدى الكثير من الأشخاص، لا سيما فئة الشباب، إلا أن أخصائية التغذية أكدوا بأن ...

يعد البروتين اللبنة الأساسية لبناء الأعضاء، والعضلات، والجلد، والهرمونات وغيرها، ولذلك يجب تناول بروتين عالي الجودة في جميع الوجبات. وتشير ...

يعاني معظم الأشخاص من واحدة من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً وهي ارتفاع ضغط الدم خاصة عند كبار السن، نتيجة ضغوطات الوضع الراهن ...

يرغب الكثير منّا بتناول وجبات صحية عند الفطور، والشوفان أحد تلك الحبوب الغنيّة بالألياف والمعادن التي تجعلك تشعر بالشبع حتى ...

طبق مميّز، يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، ويتغلّب على السمنة، إليكِ طبق الشوفان بالمكسرات والعسل للدايت لتناوليه على وجبة الفطور الصباحي ...