الوسم: تمرين البلانك

متابعة - لجين اسماعيل: يعتبر إنقاص الوزن، والحصول على بطنٍ مسطّح، والتمتّع بظهر مستقيم، زيادة المرونة، تقوية العضلات وغيرها... حلم ...

متابعة- بتول ضوا تمرين البلانك أحد التمارين الرياضية ذات الفوائد الصحية الكبيرة حيث يساعد على شد وتقوية عضلات البطن وأسفل ...