الوسم: فوائد الشوفان

يتميز الشوفان بإحتوائه على كميات وفيرة من فيتامينات E, B والمعادن، كالكالسيوم، والمغنيزيوم، والبوتاسيوم، وبعض المعادن النادرة كالسلينيوم والنحاس، والزنك، ...

يعد الشوفان من أفضل الحبوب الكاملة التي ينصح بها الأطباء، بسبب فوائده الجمة للجهاز الهضمي، نتيجة احتوائه على الفيتامينات، والمعادن، ...