الوسم: نوم عميق

يعاني كثير من الأشخاص من الأرق وصعوبة في النوم، إما بسبب التوتر والضغط أو الجهد الذي بذله في العمل، ويلجأ ...

يعتبر التدليك أحد وسائل العلاج الحديثة حيث يقدم للجسم فوائد لا حصر لها، وعلى وجه الخصوص تدليك القدمين قبل النوم ...

ليس كل شخص محظوظ بما يكفي للحصول على نوم هانئ كل ليلة، النوم السيئ في الليل ليس فقط محبطاً بشكل ...

ينام البعض نوم خفيفا، ويوقظهم أقل صوت ليلا، في حين البعض الآخر يتمتع بنوم عميق، ولا يزعجه شيء، ولا يستيقظ ...

يعاني الكثير منا من الأرق وقلة النوم، لكن هناك قائمة بالأغذية التي تحتوي على الميلاتونين وتساعد البشر في الحصول على ...

تختلف كمية النوم الكافية من شخص لآخر، ولكن يحتاج أغلب البالغين سبع إلى ثماني ساعات في الليلة. وفي بعض الأوقات ...