ملابسك الرياضية لا تقل أهمية عن أي ملابس أخر̗ى تظهرين بها في أي مناسبة, وإطلالة النادي تعتمد غالباً على البساطة في الألوان والتنسيقات, كما أن للملابس دور في التأثير على الأداء والحالة البدنية.
هناك أمور عدة عليك̗ مراعاتها سيدتي عند انتقائك لملابس الرياضة:
القماش:
يجب أن يحتوي القماش على البوليستر والليكرا والسباندكس لأنها تساعد الجسم على التنفس، ولا تحبس العرق داخل المسام، وللحفاظ على درجة حرارة الجسم يجب أن تحتوي على البولي البروببلين والسابليكس والفايبر ماكس، وتجنبي الملابس التي تحتوي على المطاط والمواد البلاستيكية لأنها تمنع العرق من التبخر.
وإذا كنت̗ تمارسين رياضةً خفيفةً بإمكانك̗ أن تلبسي الملابس القطنية، إلا أن القطن يجب تجنبه في الرياضة الشاقة لأنه يمتص العرق ويشكل ثقلاً على الجسم.
القصة المناسبة:
هذا يعتمد على نوع الرياضة التي تمارسيها ،عليك̗ تجنب الملابس الرياضية الفضفاضة في بعض الرياضات كالجري وركوب الدراجة، لأنها ممكن أن تقيد حركتك̗، بينما إذا كنت تمارسين اليوغا يتوجب عليك ارتداء الثياب الواسعة.
اللون:
لك̗ سيدتي حرية الاختيار، يمكنك̗ الاعتماد على اللون الأسود لإعطائك شعور النحافة وإخفاء العيوب، ولا بأس من اختيار الألوان الزاهية التي تعطيك شعور البهجة والحماسة.
الحذاء:
تجنبي الأحذية ذات النعول التي تحوي على السيليكون.
الجوارب:
من الطبيعي أن تتعرق القدم أثناء الرياضة، لذا ينصح باختيار الجوارب القطنية لأنها تمتص العرقوبالتالي تتجنب الحساسية وتكون الفطريات.
