هنالك أطعمة تساعد على رفع حرارة جسمك وتمنحه الحرارة والدفء خاصة في فصل الشتاء وفي هذا المقال سنتعرف على بعض هذه الأطعمة:
الشوفان حيث يعد من أكثر أنواع الأطعمة التي تمنحك الشعور بالدفء والشبع وذلك لأنه يحتوي علي الكثير من الألياف التي تعمل علي تنظيم الكوليسترول في الدم وكذلك هو مصدر طبيعي للحبوب الكاملة، ويمكنك ذلك من خلال تناول وجبة خفيفة علي الإفطار مكونة من حبوب الشوفان والحليب لجسم دافيء.
كما تعتبر البطاطا الحلوة من أكثر الوجبات التي يتم تناولها في فصل الشتاء وذلك لأنها تحتوي علي عناصر غذائية وفيتامينات هامة لتدفئة الجسم مثل فيتامين C وفيتامين A، ويمكن ذلك من خلال تناولها وهي ما زالت ساخنة للتمتع بوجبة متكاملة تمنحك الشعور بحرارة في الجسم.