يعتبر الرمان من أكثر الفواكه الصحية ذو الفائدة العالية، فهو يحتوي على العديد من المركبات النباتية المفيدة، التي لا مثيل لها في الأطعمة الأخرى، وفي هذا المقال بعض الفوائد سنتعرف عليها:
مضاد للالتهاب حيث يمتاز الرمان بقدرته على مقاومة الالتهاب التي يكتسبها من احتوائه على فيتامين ج، وبالتالي قد يساعد في الحماية من العديد من الأمراض الشائعة، مثل: أنواع معينة من السرطان، وداء السكري من النوع الثاني.
كما يساعد في تقليل ضغط الدم حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان في تقليل ضغط الدم المرتفع، مما يساعد في المحافظة على وظيفة الشرايين والقلب والدماغ بشكل جيد.
الحماية من أمراض القلب فقد أظهرت العديد من الدراسات البشرية أنه يمكن أن يحمي الرمان من أمراض القلب، فهو يخفض من الكوليسترول الضار ويحميه من التلف التأكسدي، ويقلل من الدهون الثلاثية.
تنشيط الذاكرة ومحاربة مرض الزهايمر، كما كشفت دراسة حديثة أن تناول 248 غرام ما يعادل 8 أوقيات تقريباً من عصير الرمان بشكل يومي يمكن أن يحسن التعلم والذاكرة.
ويحارب العدوى البكتيرية والفطريات، حيث من أبرز فوائد تناول الرمان على الريق أنه يحارب البكتيريا والفطريات والفيروسات مما قد يساعد في منع أمراض اللثة الشائعة والعدوى الفطرية.