الأربعاء - 27 يناير 2021
  • من نحن
  • للتواصل والإعلان
  • فريق العمل
شبكة عصب الدولية الإخبارية
رئيس التحرير
حسام حسين لبش

مدير التحرير
رماح اسماعيل
  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك
  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك
شبكة عصب الدولية الإخبارية

رئيس التحرير
حسام حسين لبش

أبرزها التواصل.. مفاتيح لأساليب حياة سعيدة

الخميس - 24 ديسمبر 2020
حياة
شارك على الفيسبوكشارك على تويترشارك على الواتساب

تأتي الكثير من الاختلافات في السعادة بيننا من خياراتنا وأنشطتنا. فقد لا نكون قادرين على تغيير الظروف التي نجد أنفسنا فيها، ولا نملك القوة لتغيير مدى سعادتنا  من خلال الطريقة التي نتعامل بها.. فما هي المفاتيح لأساليب حياة أكثر سعادة؟

-التواصل مع الناس يحدد مستوى السعادة

إن العلاقات الاجتماعية  من أهم العوامل التي تحدد مستوى سعادتنا، حيث أنها تجلب الحب والمعنى والدعم وتقدير الذات في حياتنا. وتعزز الشعور بالانتماء.

-ممارسة الرياضة

التمارين الرياضية تفعل العجائب للصحة العقلية ومستوى السعادة. فيفرز النشاط البدني مواد كيميائية إلى الدماغ تعزز الاسترخاء وتقلل من التوتر.

كما يمكن أن يكون التأمل طريقة رائعة لتحسين الصحة العاطفية وزيادة التركيز الذهني، إضافة إلى تعلم أشياء جديدة تبقي الشخص منخرطًا ويبني الثقة ويجعله أكثر قدرة على التكيف.

-أهداف نتطلع إليها

نحتاج جميعاً إلى أهداف لتحفيزنا ويجب أن تكون هذه الأهداف صعبة بما يكفي لإثارتنا، ولكن أيضاً قابلة للتحقيق. واختيار أهداف ذات مغزى ولكن واقعية يعطي حياتنا اتجاهاً ويجلب الشعور بالإنجاز والرضا عندما نحققها.

-اتخاذ نهج إيجابي

تساعدنا المشاعر الإيجابية – مثل الفرح والامتنان والرضا والإلهام والفخر على أداء أفضل، وتوسيع نطاق إدراكنا، وزيادة قدرتنا على الصمود وتحسين صحتنا الجسدية. لذلك، على الرغم من أننا نحتاج إلى أن نكون واقعيين بشأن تقلبات الحياة، إلا أنه يساعد في التركيز على الجوانب الجيدة لأي موقف.

تابعنا

         


اتباع نهج السلامالتواصل والعلاقات الاجتماعيةالصحةالعاطفيةعصب اللايف ستايلعصب نيوزنهج

الأكثر قراءة

كأس إسبانيا: قاهر الريال في مواجهة بلباو

كأس إسبانيا: قاهر الريال في مواجهة بلباو

خبير

متى يجب تأجيل التطعيم بلقاح كورونا؟

الفيصلي يخدم الشباب والأهلي في الدوري السعودي

الفيصلي يخدم الشباب والأهلي في الدوري السعودي

لقاح كورونا العراق

لماذا لم توافق الكويت على هذه البنود لتوريد لقاح كوفيد 19؟

كورونا الكويت

الصحة الكويتية تكشف تقريرها اليومي حول كوفيد 19

شبكة عصب الدولية الإخبارية

الشبكة الاخبارية الدولية تقدم آخر الأخبار الإقليمية والمحلية في شتى المجالات السياسية والاقتصادية والرياضية والفنية

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة عصب الدولية الاخبارية.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى

  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة عصب الدولية الاخبارية.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى