يعتبر الشاي مهدّئاً طبياً، كما أنه من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم بعد الماء.. ومن الممكن إضافة بعض الأعشاب للشاي حتى تضيف له الطعم المميز مثل النعناع أو الميرمية، ومن الممكن إضافة الليمون له لتحضري مشروباً صحياً له العديد من الفوائد وهي:
– علاج لعدد من الأمراض وأنواع الالتهابات المختلفة في الجسم، لأنه يعمل على تطهيره وإزالة السموم المختلفة منه.
-علاج للبرد والانفلونزا، فيساعد في تخفيف أعراض البرد والانفلونزا، ويعزز من صحة الجهاز المناعي.
– يزيل السموم من الجسم، فينشط العقل ويساعد على صفاء الذهن.
-يقلل من الالتهاب ويمنع تشكل جلطات الدم في الشرايين وأفضل وسيلة للتغلب على الأزمة القلبية.
-يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، بسبب تأثيره المهدأ.
-يزيل السموم والنفايات من الجسم، لاحتوائه على حامض الستريك الذي يساعد على الهضم ويذوب حصى الكلى.
-يحسن من نشاط الإنسولين في الجسم، لأنه يحول الإنسولين لجلوكوز ثم يتم تحويله لسكر ويحوله في الجسم لطاقة.