الأربعاء - 27 يناير 2021
  • من نحن
  • للتواصل والإعلان
  • فريق العمل
شبكة عصب الدولية الإخبارية
رئيس التحرير
حسام حسين لبش

مدير التحرير
رماح اسماعيل
  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك
  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك
شبكة عصب الدولية الإخبارية

رئيس التحرير
حسام حسين لبش

تمثل النساء النسبة الأكبر.. هشاشة العظام وكل ما هو مهم

الجمعة - 25 ديسمبر 2020
هشاشة العظام
شارك على الفيسبوكشارك على تويترشارك على الواتساب

من أكثر أمراض العظام انتشاراً حول العالم مرض هشاشة العظام ويعد من الأمراض الخطيرة حيث تكمن خطورته في عدم وجود أعراض واضحة.

ويتسبب في ضعف تدريجي في العظام حيث نلاحظ سهولة الإصابة بترقق العظام وبالتالي سهولة كسرها.

ولا يدرك معظم المصابين أنهم مصابون بمرض هشاشة العظام إلا عندما تنكسر عظامهم، ويكون عادة العمود الفقري والوركين والرسغين هي أكثر مناطق الكسر شيوعاً.

وعلى الرغم من كونه مرض يصيب الرجال والنساء على حد سواء، إلا أن النساء المصابات بهذا المرض تمثل النسبة الأكبر.

وتشمل الأسباب التي تؤدي إلى هشاشة العظام ما يلي:

• التغيرات الهرمونية التي تصاحب سن اليأس عند النساء وبخاصة نقص هرمون الاستروجين، الذي يزيد من فقد الكتلة العظمية، أو نقص الهرمون الذكري عند الرجال وكلها من التغيرات التي تصاحب التقدم في السن.

• عدم كفاية الكاليسيوم وفيتامين د في الوجبات اليومية.

• التدخين والمشروبات المحتوية على الكافيين وشرب الكحول.

• عدم ممارسة الأنشطة الرياضية والبدنية.

• تناول أدوية معينة مثل السترويدات ومضادات التشنج وكذلك عند ازدياد نشاط الغدة الدرقية.

• العوامل الوراثية مثل إصابة أحد أفراد العائلة بهشاشة العظام.

• الدخول المبكر في سن اليأس أو استئصال المبيضين.

مسألة الوقاية وعلاج هشاشة العظام تعتمد على تناول مقادير كافية من الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم مع أهمية ممارسة الأنشطة البدنية ويفضل التي تشمل تمرينات تحمل أوزانا، ويجب تذكر الآتي:

– الوقاية من الانزلاق والسقطات، حيث يتسبب ذلك في التعرض بسهولة إلى كسور عظمية.

– استشارة الطبيب في مدى الحاجة إلى تناول عقاقير هشاشة العظام مثل الدندرونات الذي قد يساعد على استعادة بعض النسيج العظمي، وكذلك استشارة الطبيب بشأن عقاقير المكملات الغذائية، علماً بأن هرمونات الغدة الدرقية والاسترويدات تزيد من معدل فقدان كتلة العظام.

– تناول الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د، وهناك عناصر غذائية أخرى تزيد من كثافة العظام مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ك.

تابعنا

         


عصب الصحةعصب نيوزكالسيومكسورهشاشة العظام

الأكثر قراءة

كأس إسبانيا: قاهر الريال في مواجهة بلباو

كأس إسبانيا: قاهر الريال في مواجهة بلباو

خبير

متى يجب تأجيل التطعيم بلقاح كورونا؟

الفيصلي يخدم الشباب والأهلي في الدوري السعودي

الفيصلي يخدم الشباب والأهلي في الدوري السعودي

لقاح كورونا العراق

لماذا لم توافق الكويت على هذه البنود لتوريد لقاح كوفيد 19؟

كورونا الكويت

الصحة الكويتية تكشف تقريرها اليومي حول كوفيد 19

شبكة عصب الدولية الإخبارية

الشبكة الاخبارية الدولية تقدم آخر الأخبار الإقليمية والمحلية في شتى المجالات السياسية والاقتصادية والرياضية والفنية

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة عصب الدولية الاخبارية.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى

  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة عصب الدولية الاخبارية.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى