الأحد - 17 يناير 2021
  • من نحن
  • للتواصل والإعلان
  • فريق العمل
شبكة عصب الدولية الإخبارية
رئيس التحرير
حسام حسين لبش

مدير التحرير
رماح اسماعيل
  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك
  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك
شبكة عصب الدولية الإخبارية

رئيس التحرير
حسام حسين لبش

للمدخنين.. طرق بسيطة وسهلة لتنظيف الرئتين من آثار السجائر

الجمعة - 25 ديسمبر 2020
رئتين
شارك على الفيسبوكشارك على تويترشارك على الواتساب

تتراكم الملوثات الصناعية والمركبات الكيميائية المتداخلة في صناعة السجائر في الدم وتزيد من تكوّن المخاط على الرئتين، مما يزيد من تلف أنسجة الرئتين.

وعلى الرغم من أن للتدخين مضار عديدة على الجسم إلا أن فكرة الإقلاع عنه قد تكون صعبة لدى البعض لذلك يبحثون عن طرق تبقي رئاتهم نظيفة.

وهناك طرق بسيطة وسهلة يمكن فعلها لتنظيف الرئتين عند المدخنين، لتحمي العديد من المدخنين من أضرار المواد الكيميائية الداخلة في تركيبة التبغ ، وهي:

– تناول شراب الذرة عالي الفركتوز.

– تجنب المأكولات شديدة التركيز بالسكر.

– تجنب المأكولات التى تحتوي على تركيز صوديوم أو ملح شديد.

– تناول الفواكه التي تحتوي على مادة البروميلين، هذه المادة تساعد في تنظيف الرئتين عند المدخنين، لأنها تساهم في مرونة الرئتين، والحصول على غاز أكسجين ناقي للجسم، وتجد هذه المادة في الأناناس.

– الابتعاد عن المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا.

– تجنب أكل الوجبات السريعة والمأكولات المعلبة، استبدلها بمأكولات طبيعية وطازجة مُعدة في المنزل. تجنب تناول اللحوم، لأنها تزيد من مخاطر ترسب المواد الكيميائية في الدم.

– استخدم بهارات وتوابل طبيعية على الأطعمة لتنظف الرئتين من المخاط الزائد المترسب على الرئتين بسبب المواد الكيميائية التي تحتويها السيجارة، من أمثلة هذه التوابل الزنجبيل المطحون والبصل والثوم.

– استنشاق الهواء النظيف.

– ممارسة تمارين التنفس مثل اليوجا، حيث تساعد اليوجا على تنظيف الرئتين عند المدخنين وتقوي أنسجة الرئة.

– التقليل من استنشاق الهواء المعبأ بالملوثات والمواد الكيميائية كالمنظفات المنزلية والمبيضات ومعطرات الجو، لاحتواء هذه المنظفات على مواد كيميائية تضر بالرئتين.

– تجنب استنشاق المواد السامة الموجودة في المبيدات الكيميائية قدر الإمكان، لأنها عبارة عن أبخرة كاوية تهيج الرئتين.

تابعنا

         


رئتينسجائرعصب الصحةعصب نيوزمدخنين

الأكثر قراءة

الزمالك يردّ بـ (قوة) على إساءة سانت إيتيان

الزمالك يردّ بـ (قوة) على إساءة سانت إيتيان

انتحل صفة ضابط

انتحل صفة ضابط لمدة 32 سنة وترقى وتقاعد

الهلال السعودي (يشكو) الظلم التحكيمي

الهلال السعودي (يشكو) الظلم التحكيمي

ميسي على رأس قائمة برشلونة لمواجهة بلباو

ميسي على رأس قائمة برشلونة لمواجهة بلباو

أجاي يهدد مشاركة صلاح محسن مع الأهلي في مونديال الأندية

أجاي يهدد مشاركة صلاح محسن مع الأهلي في مونديال الأندية

شبكة عصب الدولية الإخبارية

الشبكة الاخبارية الدولية تقدم آخر الأخبار الإقليمية والمحلية في شتى المجالات السياسية والاقتصادية والرياضية والفنية

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة عصب الدولية الاخبارية.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى

  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة عصب الدولية الاخبارية.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى