فيتامين B12 أحد الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، حيث يساهم في الحفاظ على صحة الأعصاب وخلايا الدم ويساعد في تكوين الحمض النووي، المادة الوراثية في جميع الخلايا.
ونقص مستوياته في الجسم ينجم عنها أعراض لا يحمد عقباها، أبرزها فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين B12، وتعد تغيرات الشخصية العلامة المميزة له.
وتشمل العلامات الأخرى:
• الإعياء.
• ضيق في التنفس.
• الدوخة.
• جلد شاحب أو مصفر.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• فقدان الوزن.
• تنميل أو وخز في اليدين والقدمين.
• ضعف العضلات.
• حركات غير مستقرة.
• التشوش الذهني أو النسيان.
وتحذر Mayo Clinic (مايو كلينك) من أن “علامات وأعراض نقص فيتامين B12 قد تكون خفية في البداية، لكنها تزداد مع تفاقم النقص”.