يقضي الإنسان ثلث عمره في النوم، لذلك يجب أن يكون المكان نظيفاً و منعشاً و مريحاً و صحياً. إليكِ الطرق للمحافظة على نظافة سريركِ من البكتيريا وغيرها.
– احرصي على أن تعرضي سريركِ لضوء الشمس و الهواء فاجعليهما يدخلان إلى غرفة النوم و بين الوقت و الآخر ضعي المراتب و المخدات و الملاءات في الهواء فهذا يجعل الباكتيريا و الروائح تختفي منها.
– يمكنكِ عند تغيير ملاءات السرير أن تنثري بعضا من صودا الخبيز على سطح المرتبة و أتركيها عليها لمدة لا تقل عن الستين دقيقة قبل أن تفرشي الملاءات الجديدة و قبل أن تضعيها على السرير قومي بشفط بقايا صودا الخبيز باستخدام المكنسة الكهربائية و هذا من شأنه أن يقضي على كافة الروائح الكريهة التي تنبعث منها و يمكنكِ أيضاً أن تقومي بخلط الفانيليا مع صودا الخبيز من أجل تحسين الرائحة أكثر.
– احرصي على تغيير أغطية الفراش و لا تكتفي بتغيير الملاءات فقط و احرصي أن يكون هناك أكثر من غطاء للمرتبة و بين الوقت و الآخر قومي بتغيير الغطاء و اغسليه بشكل جيد فهذا من شأنه أن يساعدكِ على جعل الرطوبة لا تتراكم فيه لأن هذه الأخيرة تعمل على تراكم الفطريات و الحشرات و من ثم تتسبب في الروائح الكريهة و قد تنقل بعض الأمراض و تتسبب في مشكلات صحية أيضاً.
– اهتمي بأن تدوري المرتبة بين الوقت و الآخر فاجعلي عاليها أسافلها و يمينها في يسارها و كرري هذا الأمر كل ستة أسابيع على الأقل.
– اهتمي بتعطير الفراش فهذا سيمنحه الرائحة الزكية و اختاري المعطرات التي تحتوي على مضادات للباكتيريا حتى تعقمي مكان نومكِ جيداً كما أن الرائحة الطيبة تساعدكِ على النوم بشكل أفضل و تجعلكِ في حالة من الاسترخاء و الراحة.
– استخدمي درجة حرارة مرتفعة عند غسل ملاءات السرير و أغطية المرتبة و المخدات لأن هذا يقضي على الباكتيريا و الفطريات الموجودة فيها و احرصي على اختيار الأنواع القطنية لأنها تتحمل الحرارة المرتفعة بشكل أفضل من الخامات الأخرى.
– إذا انسكب شيء ما على المرتبة أو كانت هناك بقايا أطعمة التصقت بها فيجب عليكِ أن تهتمي بغسلها أو تنظيفها على حسب الحالة فلو حدث هذا الأمر أحضري منشفة جافة و اضغطي على مكان وجود السائل حتى تمتصي أكبر قدر ممكن منه ثم قومي بنثر كمية من خبيز الصودا عليها و هذا من شأنه أ يخفف من البقع الناتجة و يمتص السوائل المتبقية و يجعل عملية التنظيف أكثر سهولة.