كثيراً ما نسمع عن الفوائد الصحية الذي يقدمها النوم للجسم، ولكن ما تأثير قلته على الصحة.
أظهرت نتائج تجارب أجراها علماء جامعة أوهايو الأمريكية أن لقلة النوم عواقب سلبية خطيرة على الصحة.
حيث حلل الخبراء بيانات الحالة الصحية ل 30 ألف رياضي، بعد أن اشتكى معظمهم من الدوخة وعدم تحمل الضوء الساطع وزيادة التعب والصداع النصفي.
وتوصل الباحثون من خلال هذه الدراسة إلى استنتاج يفيد بأن الخطر يكمن في قلة النوم الليلي بصورة دورية منتظمة.
ويشير الباحثون إلى أنه إلى جانب التوتر النفسي يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى مضاعفات خطيرة وعلى رأسها فقدان التركيز.
وأكدت الدكتورة إيرينا زافالكو، إخصائية علم النوم في مركز كازاريان الروسي لطب الصرع والأعصاب، أن الأرق وقلة النوم وسوء النوم تؤثر سلباً في منظومة مناعة الجسم، ما يجعل الإنسان ضعيفاً أمام الأمراض المعدية.