الأناقة والشياكة والعناية بالبشرة ليست حكراً على النساء، بل إنها أشياء تكمل أناقة الرجل، لذلك اتبع هذه الـنصائح، لتعود إلى شبابك وتبدو أصغر سناً أكثر من أي وقت مضى.
1- الترطيب
الترطيب ليس شيئاً حصرياً بالنسبة للنساء، فالرجل أيضاً بحاجة إلى ترطيب بشرته، وخاصة في فترات الصيف، ومن المعروف أن الجفاف يبالغ بعلامات الشيخوخة في وجهك وجسمك.، وهناك مناطق معينة من وجهك تستحق الاهتمام أكثر من غيرها؛ لأنها مستهدفة بأن تتعرض للجفاف أكثر من غيرها.
2- وضع كريم واقٍ من الشمس
إذا كنت من محبي الهواء الطلق، فعليك أن تعرف أن الأشعة فوق البنفسجية تكسر ألياف الجلد، وتؤدي إلى فقدان مرونة البشرة، ولذلك عليك أن تضع الكريم الواقي من الشمس إضافة إلى النظارات الشمسية، فقد أكدت الدراسات، أن معظم وفيات سرطان الجلد هم من الذكور
3- إضافة بعض الألوان لملابسك
معظم الرجال يميلون إلى ارتداء الملابس ذات الألوان الداكنة مثل الأسود، الرمادي، وربما البني لبعض المناسبات، ولكن عليك إضافة بعض الألوان الزاهية والفرحة إلى ملابسك، فهي تجعلك تبدو أصغر سناً وأكثر أناقة.
4- التعامل مع الشعر غير المرغوب فيه
ذكرت نتائج دراسة بريطانية، أن الذين لا يملكون شعر في وجوههم، يبدون أصغر بعشر سنوات من عمرهم الفعلي، والحلاقة تضاعف من الحفاظ على بشرتك ليكون أكثر صحة، كما أن الحلاقة تزيل خلايا الجلد الميتة وتساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين، الأمر الذي يجعل الوجه أصغر سناً.
5- ممارسة التمارين الرياضية
المفتاح الأساسي لتبدو أصغر سناً، هو ممارسة التمارين الرياضية. إن الحركة والتعرق في وقت التمرين، يساعدا في تقليل الدهون بمنطقة البطن، ويمكن أن يساعدا على إبطاء شيخوخة الخلايا.
6- تناول الطعام بشكل أفضل
إن اتباع نظام غذائي كامل من الحلوى والأطعمة المقلية مضرة لصحتك، وعليك أن تعمل على تحسين نظامك الغذائي، والاستغناء عن السكر الزائد.