تُساعد الدموع على ترطيب العين، وتقلل من خطر إصابتها بالعدوى، كما تحافظ على سلامة وصحة سطح العين، أو ما يُسمى بالقرنية.
وفي حال عدم إنتاج العين لكميات كافية من الدموع فهذا يجعل من الصعب المحافظة على صحة العين، ويُسبب جفاف العين.
ويحدث هذا لأسباب كثيرة، منها استعمال العدسات اللاصقة، وبعض أنواع الأدوية، والمناخ، والتغيرات الهرمونية التي تحدث بعد انقطاع الدورة الشهريّة عند النساء.
وقد تُساعد بعض التغيرات والعادات اليومية على التخلُص من جفاف العين، ومنها:
1. إغلاق العينين لمدة عشر ثوان كل خمس إلى عشر دقائق في حال الإصابة بجفاف العين نتيجة عدم الترطيب الكافي خلال القراءة، أو مشاهدة التلفاز لفترات طويلة وذلك من لإراحة العين، وإعادة ترطيبها.
2. تناول حبوب زيت السمك، أو أيِ عنصر غذائي غني بالأوميغا 3 يومياً لمنع حدوث جفاف في العين.
3. استخدام مرشحات الهواء في حال وجود رياح مغبرة لأن الغبار يزيد من أعراض جفاف العين.
4. استخدام مرطبات الهواء ليُصبح الهواء رطباً، مما يُقلِل من تبخر الدموع من العين، ويزيد من راحة العينين.
5. تجنب الحركة السريعة للهواء من المراوح لأنها تزيد من جفاف العين.
وينصح باستخدام الدموع الصناعية على شكل قطرات للعين لترطيب سطحها، ويُمكن استخدامها أربع مرات يومياً، أو كلما دعت إليها الحاجة، ويوصي الأطباء بالمحلول الخالي من المواد الحافظة لأولئك الذين يرغبون في استخدام الدموع الصناعية أكثر من ست مرات في اليوم.