من أكثر ما يسبب التوتر في العلاقة بين الزوجين هو المشاكل الجنسية التي من الممكن أن تحدث في أغلب الأحيان ومنها العجز الجنسي والذي يعرف بأنه عدم القدرة على ممارسة العلاقة الحميمية.
ولحسن الحظ يمكن لبعض أنواع الأطعمة أن تلعب دوراً إيجابياً في تحسين العلاقة الحميمية بين الزوجين وزيادة الرغبة ومن أبرزها:
– الرمان : إلى جانب أهميته الكبيرة لصحة القلب والأوعية الدموي فإن له دوراً في تحسين قوة الانتصاب ومعالجة العجز الجنسي.
– الجرجير له دور في تحسين الانتصاب، كما أنه مدر طبيعي للبول.
– الخس : يحتوي على نسبة عالية وجيدة من فيتامين “ج” المفيد لزيادة السائل المنوي الذي تسبح فيه الحيوانات المنوية.
– الجزر : يزيد من عدد الخلايا التناسلية في السائل المنوي عند الرجل, وذلك بفضل غناه بفيتامين أ.
– الثوم : يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية.
-البصل: يزيد من نسبة الحيوانات المنوية وله تأثير هرموني يشبه الهرمون الذكرى تماماً.
– القمح: يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.
– الموز: يقوى العضو الذكري لاحتوائه على فيتامين هـ.
– الزنجبيل: يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية.
– حبة البركة: تحتوى على الكثير من الهرمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب.
– التمر: غني بالفوسفور الذي يعتبر الغذاء الأساسي للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسي.
– التوت: يزيد من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرموني .