بعد الزواج فإن الحمل هو الحدث الأهم الذي ينتظره الزوجين بفارغ الصبر، وتأخره يشكل مصدر قلق لكل منهما، ولكن قد تتعرض بعض السيدات لتأخر الحمل بالرغم من عدم وجود موانع طبية أو مشاكل صحية تمنع حدوثه، ما يدفعهم للتساؤل والبحث عن الأسباب الكامنة وراء ذلك.
وما لا تدركه الكثير من السيدات هو قيامهم بارتكاب بعض العادات غير الصحية والتي تؤثر بشكل كبير على الخصوبة لدى السيدات، وبالتالي تقلل من فرص حدوث الحمل، ومنها:
1- السهر:
أثبتت الدراسات أن عادات النوم السيئة كالسهر وعدم انتظام الدورة الشهرية قد يسبب العقم.
كما وقد تؤدي عادات النوم السيئة إلى مشاكل الوزن عند الرجال والنساء، فتتسبب في مشاكل الإباضة لدى النساء، وقلة الحيوانات المنوية لدى الرجال.
2- الإفراط في تناول الكافيين قد يقلل بشكل طفيف من الخصوبة وقد يزيد من خطر الإجهاض.
3- الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية:
على الرغم من أن التمارين المنتظمة تساعد في الحفاظ على وزن صحي مما يعني خصوبة أفضل، ولكن الإفراط في ممارسة الرياضة يؤدي إلى الإضرار بالخصوبة.
4- الإفراط في تناول الوجبات السريعة التي تتسبب بمشاكل في الوزن والذي يهدد الخصوبة، بالإضافة لكونها ترفع نسبة السكر في الدم ما يقلل فرص الحمل.
5- التدخين من أكثر العادات السيئة التي تهدد الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء.