متابعة- بتول ضوّا
هناك الكثير من العادات الخاطئة التي نمارسها دون درايةٍ منا بأضرارها ومخاطرها، وعلى الجانب الآخر هناك الكثير من العادات اليومية البسيطة التي تؤدي ممارساتها لنتائج إيجابية تنعكس على الصحة النفسية والجسدية على حد سواء، ومن بينها الحمام الصباحي.
على عكس الاستحمام ليلاً يقدم الحمام الصباحي الكثير من الفوائد الصحية للجسم أبرزها:
1- الاستعداد لليومك:حيث يساعد على ترتيب الأفكار وبدء اليوم بنشاط وحيوية، والخروج بأفكار إبداعية خلال فترة زمنية صغيرة.
2- يساعد على تسهيل عملية بناء روتين يومي صباحي.
3- الاستحمام صباحاً وبالأخص بالماء البارد من شأنه أن يساعد في التقليل من التوتر والتخلص منه.
4- يساعد بتنظيف الشعر وتحسين صحته كما يفتح مسامات البشرة فيزيد من نضارتها وحيويتها.
5- الانتظام في الاستحمام الصباحي من شأنه أن يساعد في فقدان الوزن، وذلك لأن الماء البارد، يعمل على تحفيز عملية حرق الدهون وتسريعها.
6- يساعد الاستحمام اليومي، سواء صباحاً أم مساءً في تحسين تدفق الدورة الدموية في الجسم.
