قد تتسب التمارين الرياضية المكثفة والعمل الشاق والمجهد بمعاناة الكثير من الناس بآلام في العظام، تلك الآلام طبيعية تزول بعد فترة قصيرة من الزمن، لكن من غير الطبيعي أن يحدث ألم العظام دون أي مجهود، فما هي أسباب آلام العظام إذاً؟
هناك مجموعة من الأسباب الشائعة وراء الإصابة بآلام العظام أبرزها:
1- العدوى البكتيرية أو الفيروسية، مثل الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا أو عدوى “كوفيد-19”
يحدث ذلك لأن الجهاز المناعي للجسم يرسل كريات الدم البيضاء لمحاربة العدوى أو الالتهابات، مما يحدث أوجاع عامة في أعضاء الجسم كله ومنها العظام.
2- الضغط العصبي: يسبب الشعور بألم في الظهر والكتفين مع صداع وتكسير عام في الجسم، وذلك لأن التوتر والإجهاد يشد العضلات، ويجعل الجسم في وضع الدفاع عن النفس للوقاية من التعرض للإصابة.
3- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم: يجهد العضلات ويتعبها، كما أن النوم لساعات كافية يساعد العضلات على استعادة قدرتها.
4- الجفاف: يسبب الجفاف انخفاض في كمية الأكسجين الواصلة للجسم، مما يجعل الجهاز العضلي فيه يصدر إنذاراً وهو آلام العظام لشرب المزيد من السوائل، وهذا ما يفسر ارتباط الجفاف بألم العظام.
5- نقص الفيتامينات: حيث أن آلام العظام علامة منذرة على نقص فيتامينات ومعادن ضرورية في الجسم مثل فيتامين د وعنصر الكالسيوم، كما أنه أحد أعراض الإصابة بالأنيميا نتيجة نقص مستويات الحديد في الجسم.
6- متلامة التعب المزمن: وهي عبارة عن أرق وصداع مصحوباً بآلام في العظام وتعب عام في الجسم يمتد لفترة زمنية طويلة.
7- مرض لايم: سببه نوع من البكتيريا الحلزونية تؤثر على المفاصل والعضلات، وتسبب ألم في العظام.
8- فيبروميالجيا (الألم العضلي التليفي): هو مرض مزمن يصيب الجهاز العصبي، ومن أبرز علاماته: ألم العضلات والمفاصل المزمن، تيبس المفاصل، تعب الجسم العام، الأرق.