يعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بجميع العناصر المهمة والضرورية للجسم، حجر الأساس لبناء صحة جيدة وجسد خالٍ من الأمراض، وكذلك لتجنب سوء التغذية وما ينطوي عليها من الكثير من المخاطر الصحية والأمراض والتي يحتمل أن تصيب الجسم، وأهمية النظام الغذائي لا تقتصر على البالغين فقط، بل وتعد من الأمور بالغة الأهمية لدى الطفل.
حيث أن سوء التغذية عند الأطفال تهددهم بالآصابة بالعديد من الأمراض والمخاطر الصحية، منها ما هو مباشر، وأخرى غير مباشرة
والأمراض التي ترتبط بشكل مباشر بسوء التغذية عند الطفل تتمثل في:
– فقر الدم.
– السكر والضغط.
– أمراض الدورة الدموية.
– هشاشة العظام ومسمياتها.
في حين أن الأمراض غير المباشرة فتشمل:
– السمنة.
– الهزال الشديد.
– قصر القامة.
ولتجنب تلك المضاعفات لا بد من الاهتمام بتغذية الطفل تغذية سليمة بتناوب وجبات صحية تحتوي على الخضروات والفاكهة لتعزز من قوة ومناعة جسمه.