يعتبر السهر من أكثر العادات المتبعة تهديداً للصحة وعلى الرغم من مخاطره يعكف عليها الملايين من الأشخاص وأبرز الآثار والعواقب الوخيمة الذي يتسبب بها السهر هي:
– يزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم، لتأثيره الكبير على الجهاز العصبي التلقائي الذي له دور في تنظيم ضغط الدم.
– يؤثر بشكل سلبي في مناعة الجسم ما يقلل من قدرته على مكافحة الأمراض، وتترتب عليه زيادة احتمالية الإصابة بالأمراض المعدية.
– إصابة العين بالاحمرار، وظهور الهالات السوداء حول العين، نظراً للضعف الذي يحدث للدورة الدموية المغذية للعين.
– يسبب حدوث مشاكل في الجهاز العصبي، كفقدان القدرة على التركيز، وتأخر استجابة الجسم.
– يقلل السهر من تأثير مضادات الأكسدة في الخلايا، التي لها دور في الدفاع عن خلايا الجسم عن طريق إزالتها للجزيئات التي تدمر الخلايا وتؤذيها مما يؤدي الى إلحاق الضرر بخلايا الجسم، وزيادة التأثير السلبي للجذور الحرة.