متابعة- بتول ضوا
تفرز غدد الجسم هرمونات عديدة تلعب دوراً فعالاً في قيام الأعضاء الحيوية في الجسم على أكمل وجه، كما أن لها فعالية كبيرة في حماية الجسم من أمراض عديدة ومختلفة.
ومن تلك الهرمونات “هرمون النوم” أو هرمون الميلاتونين، يفرزه الجسم بكميات كبيرة في الظلام، وظيفته الأساسية هي تنظيم دورات الليل والنهار أو دورات النوم والاستيقاظ.
ولأن الظلام عامل مهم في تعزيز إنتاج هذا الهرمون
نجد أم كمية الضوء، تؤثر على حجم إنتاجية الميلاتونين، ومنه الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم يعانون من انخفاض مستويات الميلاتونين.
ومن أبرز المهام التي يقوم بها الميلاتونين بخلاف ضبط ساعات النوم:
– مقاومة السرطان: فالجرعات العالية من الميلاتونين تقلل حجم الورم وتحسن معدلات البقاء على قيد الحياة لدى بعض الأشخاص المصابين بالسرطان.