في بداية الحمل.. قائمة بأبرز الأمور التي يجب تجنبها

متابعة- بتول ضوا

فترة الحمل من أكثر الفترات حساسية في حياة أي سيدة ولذلك فإن الحذر والرعاية أهم ما يجب على المرأة الاهتمام به وبخاصة خلال الثلث الأول، وذلك لاحتمال تعرضهن لمخاطر الإجهاض في هذه الفترة.

وعليه فإن هناك قائمة بأبرز الأمور التي يجب على المرأة تجنبها أثناء الثلث الأول من الحمل:

1- التدخين: يؤثر سلباً على الأم وجنينها، ويزيد من فرص ولادة أطفال يعانون من نقص الوزن وصعوبات في التعلم، بالإضافة إلى إدمان النيكوتين في سن صغيرة.

2- اتباع دايت: وذلك لحاجة المرأة لاتباع نظام غذائي متوازن أثناء الحمل، للحصول على العناصر الغذائية الضرورية لصحتها وصحة الجنين.

3- النشاط الزائد: رغم أهمية الحركة لصحة الحوامل، للحفاظ على الوزن وتخفيف أعراض الحمل، إلا أن النشاط البدني الزائد قد يعرضهن لمخاطر صحية.

4- تناول المشروبات الغنية بالكافيين: لأنه يسرع من ضربات قلب الجنين عند وصوله إليه عبر المشيمة.

5- الاستحمام بالماء الساخن: يزيد من فرص التعرض للإجهاض في الأشهر الأولى من الحمل أو إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.

6- استخدام المكياج: يجب تجنبه خلال الثلث الأول من الحمل، لأن المواد الكيميائية الموجودة بها قد تصل إلى الجنين عبر المشيمة، وتصيبه بالتشوهات.

7- الاستلقاء في الشمس: بشرة النساء أثناء الحمل تكون أكثر حساسية اتجاه الضوء، وهو ما يعرضهن للإصابة بالحروق وسرطان الجلد عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية.