متابعة- بتول ضوا
يعد الكركم من أشهر التوابل الشعبية المستخدمة في جميع أنحاء العالم، يتميز بفوائده العلاجية الكبيرة نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الكركمين، وهو مركب نباتي مضاد للأكسدة، يلعب دورا كبيراً في تقليل فرص الإصابة بالأمراض المعدية والمزمنة.
ويمكن الحصول على فوائد الكركمين إما من خلال إضافة الكركم إلى النظام الغذائي أو عن طريق تناول مكملات الكركمين المتوافرة في الصيدليات
وأبرز الفوائد التي تقدمها مكملات الكركمين تتلخص فيما يلي:
– الوقاية من بعض السرطانات، مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان البنكرياس.
– تعزيز صحة الدماغ وحماية كبار السن من الإصابة بأمراض التدهور المعرفي، مثل ألزهايمر والخرف.
– تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاكتئاب والتوتر.
– تسكين الألم الناتج عن الفصال العظمي.
– تقليل مستويات الكوليسترول الضار بالدم (LDL).
– خفض نسبة السكر بالدم والحد من الإصابة بالسكري.
– السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
– تخفيف أعراض هشاشة العظام والتهاب المفاصل، مثل الألم والتورم.
– تسكين ألم ما بعد الجراحة.
– حماية مرضى السرطان من الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي، مثل الإعياء وتهيج الجلد وتقرحات الفم.
– مفيدة لصحة الجلد، حيث تقلل الحكة ويعمل على تهدئة الالتهابات الجلدية ويعالج حب الشباب.
– علاج فعال لقرحة المعدة وعسر الهضم والتهاب الأمعاء.
– تخفيف أعراض الربو، خاصةً ضيق التنفس.
