تعاني الكثير من السيدات من رفض أطفالها لتناول الخضروات والتي تعد مهمة للغاية لصحتهم ، حيث أن تغذيتهم بالخضروات مهمة لبناء أجسامهم وتقوية أجهزتهم المناعية، إليك بعض الحيل التي تساعد على إقناع الصغار بتناولها بحب وسهولة.
قاعدة الإخفاء
إذ يجب خلط الخضروات وإخفاؤها في كل شيء تقريباً، اعتماداً على الأطعمة التي يحب الطفل تناولها بشكل كبير.
-الترفيه
بمعنى أنه أثناء تناول الطعام، يمكن استخدام حيلة تقطيع الخيار أو الجزر بقواطع الكعك التي تكون على شكل النجوم أو الهلال أو وجه مبتسم وغيرها من الأشكال المسلية للصغار.
-إشراك الأطفال في إعداد الطعام
من المهم إشراك الطفل في تحضير الأم للطعام وأيضاً في زراعة بعض الخضراوات في الحديقة أو في الشرفة أو حتى في عبوة صغيرة على النافذة.
وتساعد هذه الخطوة على تشجيع الطفل على تناول الخضروات التي زرعها ورواها بنفسه وشاهدها وهي تنمو أمام عينه وأعدها مع والدته.