الحصول على جسم متناسق وممشوق الهدف الأول لمعظم الفتيات ما يدفعهن للجوء إلى اتباع حميات غذائية قاسية للوصل إلى مبتغاهن.
لكن رغم فعالية أنظمة الدايت القاسية في إنقاص الوزن بشكل سريع، إلا أنه من المحتمل أن تؤتي بنتائج عكسية على الجسم نظراً لافتقادها لبعض العناصر الغذائية الضرورية.
فقد تتسبب أنظمة الريجيم القاسية بتغيير شكل الجسم إلى الأسوأ، إذ يجعله هزيل شاحب اللون، إلى جانب التعرض للأضرار التالية:
– عدم تناسق شكل الجسم، نظراً لفقدان جزء كبير من الكتلة العضلية.
– بروز عظام الجسم.
– ترهل جلد البطن والذراعين والأرداف والمؤخرة.
– زيادة الوزن بعد فترة قصيرة من إيقاف الرجيم.
كما أن عدم تناسق الجسم ليس الضرر الوحيد الناجم عن الرجيم القاسي، بل هناك أضرار أخرى يلحقها بالصحة العامة، وتشمل: