عادات خاطئة عديدة نمارسها خلال روتين حياتنا اليومي دون الإدراك بما تحملة تلك العادات من آثار سلبية على أجسادنا ولا سيما فيما يتعلق بألم الظهر والرقبة.
وعلى الرغم من ارتباط تلك الآلام بالجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر أو استخدام الهاتف المحمول بشكل مفرط أو النوم بوضعية خاطئة، إلا أنها ليست الأسباب الوحيدة التي تؤدي للشعور بآلام الرقبة والكتفين.
وفيما يلي أبرز الأسباب التي تؤدي لآلام الرقبة والكتفين:
1- إصابة الأنسجة الرخوة: السبب الأكثر شيوعاً للشعور بآلام الرقبة والكتفيين، والتهاب المفاصل التنكسي إذا أصاب العمود الفقري، تتأثر الأنسخة الرخوة، التي تشمل العضلات والأوتار والأعصاب.
2- كسر عظمة الترقوة: استمرار الشعور بألم في الرقبة والكتفيين بعد فترة من تعرض لحادث، يجب إجراء أشعة على عظمة الترقوة، لاحتمالية أن تكون قد تعرضت للكسر.
3- أمراض القلب: قد تكون ألم الرقبة والكتفين علامة تحذيرية على الإصابة بالذبحة الصدرية أو النوبة القلبية.
4- إصابات الكفة المدورة: الكفة المدورة، هي الأوتار التي تدعم الكتفين، وقد تتعرض للإصابة عند الإفراط في ممارسة رياضة رفع الأثقال أو حمل الأوزان الثقيلة دون أداء تمارين الإحماء.
5- حصوات المرارة: ألم الكتف الأيمن، قد يشير إلى الإصابة بحصوات المرارة، خاصةً إذا جاء مصحوباً بالغثيان واليرقان وانتفاخ البطن وألم أسفل الظهر.
يتوقف علاج آلام الرقبة والكتفين على معرفة السبب، كما وهناك علاجات منزلية يمكن الاعتماد عليها لتسكين الألم، قبل زيارة الطبيب، وأبرزها:
– عمل كمادات باردة على الرقبة والكتف.
– وضع قربة ساخنة عدة مرات يومياً على الرقبة والكتف.