يعتبر الزعتر من الأعشاب المحببة لدى الغالبية لأنه يضيف نكهة محببة للطعام ويقدم فوائد صحية عند تناوله طازجًا أو مجففًا أو عند نقعه لتحضير الشاي وخاصة للصائم خلال شهر رمضان، لما يعود به من فوائد على الصحة الهضمية.
ومن المعلوم أن غالبية الأشخاص تصاب بالإمساك خلال فترة الصيام فمن المفيد تناول الزعتر في وقت الإفطار للتخلص من الإمساك.
يعد شاي الزعتر الأفضل إذا كنت تعاني من إمساك أو اضطراب في المعدة أو غثيان أو انتفاخ أو مغص وتقلصات.
المكونات:
ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المجفف.
كوبان من الماء.
ملعقة صغيرة من العسل.
شريحة ليمون
طريقة التحضير:
قم باتباع الخطوات الاتية لتحضير شاي الزعتر:
اغلي الماء.
أضف أوراق الزعتر المجففة وغطي القدر.
اترك الخليط ينقع لمدة 5 دقائق تقريبًا.
ارفعه عن النار واتركه ليبرد لمدة 1-2 دقيقة.
صفي الشاي في كوب وأضف له العسل وشريحة الليمون إذا رغبت.