عصير الموز أم المانجو.. أيهما أكثر فاعلية لخسارة الوزن؟

متابعة – شيماء الأشرم:

تحتل مسألة العناية بالشكل مرتبة متقدمة وحساسة ضمن قائمة أولويات نسبة مرتفعة من البشر، ولأن البدانة سواء في كامل الجسم أو جزء منه تشكّل خللاً في جمال الشكل (حسب معايير الذوق العام)، فإن جميع الناس يحاولون التخلص منها وكلٌ بالطريقة التي يجدها الأجدى والأكثر تناسباً مع ظروفه.

ومع قدوم فصل الصيف يحتل عصير المانجو وعصير الموز المرتبة الأكثر شعبية، بسبب مذاقهما المنعش للجسم، وفي مقارنة سريعة بين فوائد عصير المانجو وعصير الموز، فيما يتعلق بالتخلص من الوزن الزائد:

يحتوى كوب عادي من مشروب المانجو غير المحلى على 170 سعرة حرارية بينما يحتوى كوب من مخفوق الموز غير المحلى على 150 سعرة حرارية فقط.

ووفقًا لذلك يبدو مشروب الموز الأفضل إذا كنت تبحث عن إنقاص الوزن، ولكن هذا لا يُقلل من قيمة مشروب المانجو الغني بالعديد من الفوائد الصحية ويمكن أيضًا إضافته إلى نظامك الغذائي ولكن بحذر، إذا كنت تريد التخلص من وزنك الزائد.