الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام من الأمور الطبيعية وخاصةً إذا ما تزامن شهر رمضان مع فصل الصيف، ويزداد الشعور بالعطش بسبب ما نتناوله سواء على وجبة الإفطار أو السحور، أو تبعاً لبعض العادات الخاطئة التي نرتكبها أثناء الصيام وجميعها يمكن أن يطلق عليها اسم لصوص الماء في رمضان.
وعلى الرغم من اللجوء إلى شرب الكثير من المياه أثناء السحور إلا أنها قد لا تأتي بنتائج مرضية، ولربما تزيد من العطش.
وفيما يلي أهم المأكولات والمشروبات والعادات الخاطئة التي تزيد الشعور بالعطش في رمضان، وهي كالتالي:
– المأكولات التي تحتوي على التوابل والبهارات.
– المشروبات التي تحتوي على كافيين، وصودا.
– المأكولات التي بها نسبة من السكريات.
– التعرض المستمر إلى الشمس، يجعل جسمك جاف ويفقد الماء والسوائل عن طريق إفراز العرق.