التهاب الجيوب الأنفية أحد المشكلات الصحية شائعة الانتشار والتي تزداد سوءاً مع التقلبات الجوية، حيث تكثر معاناة المرضى من الألم وعدم الشعور بالراحة، وخاصةً مرضى الحساسية والأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي.
لكن يساعد الإقلاع عن بعض الأمور الخاطئة واستبدالها بعادات صحية على تهدئة الألم والالتهاب:
1- عدم لمس الوجه: وذلك لتجنب انتقال الفيروسات المتواجدة على الأسطح ومقابض الأبواب وهو ما يزيد الأمر سوءاً لدى مرضى التهاب الجيوب الأنفية.
2- عدم تجاهل لقاح الإنفلونزا: فقد أوضحت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، أن الوقاية من فيروس الإنفلونزا يساعد على تجنب مشكلة التهاب الجيوب الأنفية، لذا يُنصح بتناول لقاح الإنفلونزا سنويًا.
3- الابتعاد عن اتباع نمط حياة غير صحي: فالنظام الغذائي الصحي والمتوازن مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يؤدي إلى تعزيز صحة جهاز المناعة لمواجهة الالتهابات بالجسم، ولا سيما التهاب الجيوب الأنفية.
4- تجنب التدخين لأنه يؤدي إلى زيادة الالتهابات، بما في ذلك التهاب الجيوب الأنفية.
5- عدم تناول المضادات الحيوية حيث أنها لا تجدي نفعاً مع العدوى الفيروسية، ويجب العلم أن الإكثار من تناول المضادات الحيوية يخلق في الجسم مقاومة للدواء.
6- عدم فتح النوافذ، والخروج من المنزل أو في الفترة من 5 صباحاً حتى 10 صباحاً، حيث تزداد نسبة مهيجات الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية.