كثيرا ما نشعر بالملل من تناول التمر بالطريقة التقليدية وتعجز الأم عن ترغيب أطفالها به للحصول على فوائده مما يحتويه من معادن وفيتامينات. لذا يمكنك كسر الطرق التقليدية وتجربة تناوله بمذاق لذيذ للغاية، تعرفي طرق لتناول التمر.
– تمر مع الزبادي
الزبادي يعد من الأطعمة الأساسية في رمضان وبالتحديد في السحور، فيمكن تقطيع حبات تمر وإضافتها إلى كوب الزبادي بحيث يكون له نسبة فوائد أكبر من المعتاد.
– كرات التمر
إحدى الحلويات اللذيذة التي جربتها للمرة الأولى في تجمعات العائلة بالعام الماضي. ويتم تحضيرها من خلال مزج التمر منزوع النواة مع ٤/١ كوب بسكويت مطحون و٤/١ كوب جوز هند و٢ ملعقة كبيرة زبدة و٢ ملعقة كبيرة حليب ويتم عجنها حتى يصبح قوامها متماسكاً ويمكن تزيينها بجوز الهند المبشور أو المكسرات المطحونة.
-تمر مغطى بالكاكاو
إن كان يتوفر بخزانة المطبخ بودرة الكاكاو يمكنك رش القليل منها فوق حبات التمر بحيث يكون مذاقها ألذ عن الطريقة التقليدية لتناولها.
-تمر بالحليب
يمكنك تحضير عصير التمر بالحليب في رمضان فهو مشروب صحي لأطفالك، ولتحضيره ليس عليك سوى وضع حبات التمر مع الحليب في الخلاط حتى يصبح قوامه جيداً، ولست بحاجة لإضافة سكر له.
– مشروب الشوكولاته والتمر والموز
يمكنك تحضير هذا المشروب الصحي في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة للغاية، من خلال مزج كيس مشروب الشوكولاتة الجاهزة مع حبات تمر وقطع الموز واضربيهم في الخلاط حتى يصبح قوامه متجانساً.
-براونيز بالتمر
يمكنك إعداد بعض الحلويات التقليدية ولكن مع إضافة التمر عليها مثل وصفة البراونيز الموجودة بهذا الرابط. يمكنك استبدال الشوكولاته بالتمر للحصول على مذاق لذيذ.
-تمر مع القهوة
إن كنت ممن يتناولون فنجان القهوة مباشرة بعد الإفطار يمكنك تحضيره وتناول إلى جانبه حبات التمر.
-كريب التمر
يمكنك تجربة تناول الكريب الحلو من خلال حشوه بالتمر اللذيذ وكل هذا في البيت دون الحاجة لشرائه جاهزاً.
-تمر مع الشوفان بالحليب
إن كنت تتبعين حمية غذائية وتفضلين تناول السحور الخفيف مثل الشوفان بالحليب، يمكنك إضافة له بعض الفواكه المجففة والتمر المقطع.
-التمر مع الخشاف
إحدى الطرق الأساسية التي دائما ما نتبعها في رمضان وهي تحضير الخشاف مع التمر بطريقة سهلة ورائعة.
-حبات التمر المحشية
يمكنك تناول التمر بشكل غير تقليدي من خلال فتحه وإزالة النواة ووضع مكانه الحشوة المفضلة لك مثل مكسرات أو زبدة الفول السوداني أو الكريمة.
-تمر بالنوتيلا
ليس هناك ألذ من تناول التمر المغطى بالنوتيلا أو تجربة فتحه وحشوه من الداخل بالنوتيلا والمكسرات.
-سلطة فواكه بالتمر
يمكنك إضافة التمر إلى سلطة الفواكه بالتأكيد ستنال إعجاب الجميع.
-ملفوف التمر
إحدى الطرق التي يمكن أن تستخدميها ضمن وصفات السلطة، يمكنك لف حبات التمر بالخس بشكل لذيذ وتحضيره ضمن السلطة.