أحد المكملات الشهيرة التي استخدمت على نطاق واسع بقصد إنقاص الوزن، هي مكملات الشاي الأخضر، ولا تقل أهمية تلك الكبسولات عن كوب من الشاي الأخضر، كونها تحتوي على المركبات والمواد نفسها
لا تقتصر فوائد تلك المكملات على إنقاص الوزن بل وهناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها عند تناول مكملات الشاي الأخضر:
فوائد مكملات الشاي الأخضر
1- الاستمتاع بمضادات الأكسدة والتي تحمي من الإجهاد التأكسدي الذي يسبب العديد من المشكلات الصحية ومحاربة تلف الخلايا الناتج عن التقدم في العمر أو الإصابة ببعض الأمراض.
2- تقي مكملات الشاي الأخضر من ارتفاع الضغط وظهور الالتهابات، وذلك عن طريق تقليل امتصاص الدهون بالخلايا، وبالتالي تقل معدلات الدهون بالجسم، وبالتالي تحافظ على صحة القلب.
3- تساعد على حماية خلايا المخ من الإجهاد التأكسدي، أي تقليل مخاطر التعرض لتلف في خلايا المخ، والذي يمكن أن يؤدي إلى التأخر العقلي والإصابة بأمراض الدماغ مثل الخرف وألزهايمر وغيرها، كما تلعب دوراً مهماً في تقوية الذاكرة وزيادة معدلات الانتباه والتركيز.
4- تحتوي على الكافيين والكاتيشين اللذان يساعدان على خسارة الوزن، عن طريق تنظيم الهرمونات المسؤولة عن ذلك، فضلاً عن حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم.
5- تحتوي مكملات الشاي الأخضر مادة الكاتيشين التي تعمل على حماية الكبد من الالتهاب، خاصة لدى المصابين بدهون الكبد، لكن يجب الانتباه إلى عدم تناول كمية كبيرة منها، حيث تؤتي نتائج عكسية وتضر بصحة الكبد.
6- يساعد تناول مكملات الشاي الأخضر يومياً لمدة 4 أسابيع على علاج والوقاية من المشكلات الجلدية، وعلى رأسها البثور الحمراء والتهاب الجلد وحب الشباب وعلامات التجاعيد وسرطان الجلد، والحفاظ على نضارة ونعومة الجلد.