تبدأ العديد من وظائف الجسم بالتراجع في بدايات المرحلة المتوسطة من العمر، وإن عدم الشيخوخة والبقاء في عمر الشباب من أحلام البشرية التي يصعب تحقيقها بسهولة.
وحول ذلك، قال البروفيسور الياباني، هيروشي هيرايزومي، إن الشعور بالشيخوخة هو دليل على نقص النشاط البدني الضروري.
وأشار البروفيسور الياباني إلى أن كثيراً من الناس باتوا الآن يعانون من آلام غير متوقعة في الجسم بسبب العمل عن بعد، موضحاً أن العضلات العمودية التي تمتد من الخصر إلى مقدمة مفصل الورك، وكذلك عضلات الظهر، تصبح متيبسة وتضغط على أسفل الظهر.
وأوصى الأخصائي بالبدء في محاربة “صدأ” الجسم من خلال ممارسة تمارين منتظمة لتمطيط العضلات، خاصة للظهر والرقبة، كما أشار إلى أن القيام ببعض التمارين قبل البدء في أي نشاط، يحسن الدورة الدموية ويساعد في تغذية العضلات، والذي بدوره سيساعد في إبطاء عملية الشيخوخة.