تزود أشعة الشمس الجسم بفيتامين د الذي يعد من أهم الفيتامينات التي تلعب دوراً هاماً في تعزيز صحة العظام والعضلات، وتقوية الجهاز المناعي، إضافة إلى فوائدها الكبيرة التي تقدمها للبشرة، أبرزها:
1- الحصول على حاجة الجسم من فيتامين د، ما يساعد بشكلٍ كبير على تجديد الخلايا والأنسجة فيها وتعزيز نضارتها، كما أنّها تعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة بشرط الإلتزام بوضع الكريمات الضرورية على الوجه قبل التوجه الى الخارج.
2- الحماية من الأمراض الجلدية التي قد تصيب البشرة مع الوقت والتقدم بالعمر، كما أنها تمد البشرة بالحيوية، وتطهير الجلد من الجراثيم والبكتيريا التي تتعرض لها في ساعات النهار.
3- تحسين المزاج وبالتالي مظهر البشرة: التعرض لأشعة الشمس يقلل من التوتر والقلق، ويساعد على تحسين المزاج، وإمداد الجسم بالطاقة، وهو ما ينعكس على الحالة النفسية والتي بدورها تنعكس على صحة البشرة فتبدو اكثر اشراقاً وارتياحاً.