الشاي الأخضر أحد أشهر المشروبات الساخنة، فوائد تناولها لا تعد ولا تحصى، ويعد تعزيز فقدان الوزن أبرزها، إضافة إلى دوره في تعزيز الصحة والتقليل من القلق والتوتر.
وعلى الرغم من فوائده هناك فئة من الناس يتوجب عليها تجنبه، حيث يرى الخبراء أنه يجب التوقف عن تناول الشاي الأخضر في حال كان الشخص يعاني حساسية من تأثير مادة الكافيين.
ويشار هنا إلى أن كمية الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر تعتمد إلى حد كبير على نوع نبات الشاي وظروف نموه وطريقة معالجته وتخميره.
ويشير المختصون إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على بعض الكافيين، ولكن بنسبة أقل نسبياً مقارنة بالمشروبات الساخنة الأخرى.
وفيما يتعلق بمن لا يعاني حساسية من الكافيين يقول الخبراء، أن حتى هؤلاء لا يجب أن يتناولوا أكثر من 400 مغم يومياً، وهو ما يعادل حوالي ثمانية أكواب من الشاي الأخضر.