للسيدات.. عادات صحية لجمال ونضارة البشرة

متابعة – شيماء الأشرم:

تسعى النساء إلى الحصول على بشرة ناعمة وطرية وصحية، وتعد العناية الجيدة بالبشرة أكثر من مجرد الرغبة في البقاء بمظهر شاب، إذ بصفته أكبر عضو في الجسم، يلعب الجلد أيضاً دوراً حيوياً في تنظيم درجة حرارة الجسم، وتصنيع فيتامين د، والعمل كخط دفاع أول ضد الجراثيم الضارة، فمن المنطقي الرغبة في الاعتناء به على أفضل وجه ممكن.

التجاعيد والبقع السوداء تحت العينين والفجوات الجلدية العميقة والمسام الجلدية الواسعة، من المشاكل الشائعة بين الفتيات والسيدات، ويمكن التخلص من هذه المشاكل والحصول على بشرة صحية صافية ونضرة من خلال اتباع أربع عادات صحية، وهي:

تنويع الأغذية التي نتناولها واختيار الأغذية الصحية، شرب كميات كافية من الماء، الحد من الأطعمة المسببة للتحسس والالتهابات، استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تغذي الجلد من الداخل والخارج “وهي المكونات التي تحتوي على البيبتيد أو فيتامين سي وفيتامين إي والزيوت التي من شأنها أن تشفي وتقوي الخلايا الجلدية وتقضي على المشاكل الجلدية التأكسدية”.

تابعنا على Google News

تابعنا