يعد ترهل الثدي مصدر قلق لغالبية النساء، وأكثر الحالات تحتاج الجراحة التجميلية، لكن مع العلاجات الطبيعية وتغييرات في نمط الحياة تساعدك في شد الصدر المترهل.
زيت الزيتون
-ضعي زيت الزيتون في راحتي يديك وافركيهما معا إلى أن يصبح الزيت دافئا.
-افركي راحتي يديك على صدرك مع عمل حركات نحو الأعلى.
-دلكي بلطف لمدة 15 دقيقة لتحسين الدورة الدموية وبالتالي تحفيز تجديد الخلايا.
-كرري هذه العملية 4 إلى 5 مرات في الاسبوع.
-يمكنك أيضاً استخدام زيت اللوز أو زيت أركان أو زيت الأفوكادو أو زيت الجوجوبا.
وصفة الخيار وصفار البيض
-ضعي حبة صغيرة من الخيار في الخلاط.
-أضيفي صفار البيض وملعقة صغيرة من المارجرين أو الكريمة الطازجة حتى تحصلي على عجينة.
-ضعيها على صدرك واتركيها حوالي 30 دقيقة.
-اغسلي بالماء المثلج.
-استخدمي هذه الوصفة مرة في الاسبوع.
بياض البيض
-اخفقي بياض بيضة حتى تحصلي على مزيج رغوي.
– ضعيه على الصدر واتركيه 30 دقيقة ثم اغسليه بعصير الخيار أو البصل ثم بالماء العذب.
-يمكنك أيضا خلط بياض بيضة مع ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي الطبيعي.
-ضعي المزيج على صدرك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بالماء المثلج.
-استخدمي أحد هذه العلاجات مرة في الاسبوع.
التدليك بالثلج
-خذي مكعبين من الثلج ودلكي الثديين بهما لمدة دقيقة بحركات دائرية.
-جففي صدرك بمنشفة ناعمة وارتدي على الفور حمالة الصدر.