مع مرور الوقت تتراكم العديد من المواد السامة في القولون وهو ما يرافقه مجموعة من الأعراض المزعجة أبرزها:
1- الإمساك وانتفاخ البطن.
2- التعب والإرهاق بدون سبب.
3- الرائحة الكريهة للفم وللجسم.
4- الالتهابات الشديدة.
5- النسيان.
6- آلام الرأس.
7- كثرة الغازات الكريهة.
8- آلام الظهر.
9- مشاكل البشرة المُتعددة كظهور الحبوب.
لذلك ولتلافي تلك الأعراض المزعجة والسموم المتراكمة من المهم تنقية القولون من السموم وتنظيفة وذلك من خلال ما يلي:
1-وصفة الليمون والعسل:
يتميز الليمون بأنه غني بفيتامين (c) الذي يعمل على مقاومة الفيروسات، وله تأثير قوي وواضح على تطهيرالقولون من الميكروبات.
المكونات:
عصير 1 ليمونة.
1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
كوب من الماء.
الطريقة:
قم بإضافة عصير الليمونة وعسل النحل إلى الماء ويمكنك القيام بهذه الوصفة لمدة شهر، وستساعدك على تنظيف القولون جيدا.
2- عصير الخضروات أو الديتوكس الأخضر: يساعد هذا العصير على تطهير القولون والمساعدة في تسهيل عملية امتصاص المعادن والفيتامينات.
3- الزنجبيل: عنصر مهم لإتمام نقاء ونظافة القولون، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن القليل من شرائح الزنجبيل مفيدة جداً لإزالة السموم المختلفة وطردها خارج الجسم.
4- اللبن الرايب: يساعد على تسهيل عملية الهضم، وتنقية القولون من الشوائب، لذا ينصح بتناول كوب من اللبن الرايب يومياً، وذلك بفضل احتوائه على البكتيريا النافعة، التي تساعد على قتل البكتيريا الضارة