يعتبر حليب الأمّ غذاءً متكاملاً لاحتوائه على ما لا يقلّ عن 400 نوع من المغذّيات التي تحارب الأمراض، وعلى الأمّ أن تعي أنّ كلّ ما تأكله يؤثّر في حليب ثديها وبالتالي برضيعها، لذا ما هي الأطعمة التي يحذّر من تناولها وتسبب إمساكاً وعسراً في الهضم للطفل؟
1-البقوليّات، مثل الفول، الفاصوليا، العدس، وغيرها من الحبوب .
2-الأطعمة التي تسبّب الانتفاخ، الثوم، البصل، البروكلي والكرنب، هي أطعمة مفيدة ولكنّها تتسبّب في تراكم الغازات داخل معدة الطفل.
3- الأطعمة الدسمة والمقليّات فهي أيضاً غير صحيّة تمنع الأمّ ورضيعها من الهضم بطريقة سليمة.