الخميس - 18 أغسطس 2022
  • من نحن
  • للتواصل والإعلان
  • فريق العمل
شبكة عصب الدولية الإخبارية
رئيس التحرير
حسام حسين لبش

مدير التحرير
رماح اسماعيل
  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك
  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك
شبكة عصب الدولية الإخبارية

رئيس التحرير
حسام حسين لبش

تكبح الرغبة في تناول السكريات.. أطعمة يجب تضمينها في النظام الغذائي

الأحد - 20 يونيو 2021
المخلل

المخلل

شارك على الفيسبوكشارك على تويترشارك على الواتساب

متابعة- بتول ضوا

يزداد استهلاك الناس للسكر والمُحليات الصناعية يوماً بعد يوم، ولا يخفى على أحد مدى الضرر الذي يمكن أن يلحقه الإكثار من تناول السكريات بالجسم، كما وتشير الرغبة الجامحة في تناول السكر إلى نمط حياة خاطئ.

وفي هذا السياق، أشارت أخصائية التغذية الشهيرة روجوفا ديواكار، في حديث لها مع صحيفة تايمز أوف إنديا، إلى مجموعة من النصائح للتخلص من الرغبة الشديدة في تناول السكر، على النحو التالي:

– تناول المخلل

تقترح ديواكار، إضافة المخللات إلى النظام الغذائي، لأن مذاق المخللات يساعد على تخفيف الرغبة في تناول المأكولات التي تحتوي على السكر.

– البقول

توصي ديواكار، الأشخاص الذين يعانون من الرغبة الشديدة في تناول السكر بشكل منتظم، بإضافة المزيد من أنواع البقول إلى نظامهم الغذائي اليومي، لأنها مصادر نباتية كبيرة للألياف والبروتينات، التي تزيد الشعور بالامتلاء وتقلل الرغبة في تناول السكر.

– تناول حبوب الدخن مرتين في الأسبوع

كما توصي أخصائية التغذية، بإضافة حبوب الدُخن مرتين في الأسبوع إلى نظامك الغذائي، فهي تحتوي على نسبة قليلة من السكر مقارنة بالحبوب الأخرى، ويمكن أن تساعد في السيطرة على الرغبة الشديدة في تناول السكر

تابعنا على Google News

تابعنا

            


أليافالسكرياتالمخللعصب الصحةعصب نيوز

الأكثر قراءة

أوباميانج رد على عرض تشيلسي

أوباميانج رد على عرض تشيلسي

مصر.. تعديل سن الحصول على البطاقة الشخصية

العفو الرئاسي في مصر: لا عفو جديد

القاهرة.. تحديد موعد الحكم في قضية قطع الخطوط البترولية

القاهرة.. تحديد موعد الحكم في قضية قطع الخطوط البترولية

بسبب مواد مسرطنة.. وقف بيع بودرة أطفال “جونسون”

بسبب مواد مسرطنة.. وقف بيع بودرة أطفال “جونسون”

وفاة الممثلة العالمية آن هيشي

وفاة الممثلة العالمية آن هيشي

شبكة عصب الدولية الإخبارية

الشبكة الاخبارية الدولية تقدم آخر الأخبار الإقليمية والمحلية في شتى المجالات السياسية والاقتصادية والرياضية والفنية

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة عصب الدولية الاخبارية.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى

  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة عصب الدولية الاخبارية.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى