الخميس - 18 أغسطس 2022
  • من نحن
  • للتواصل والإعلان
  • فريق العمل
شبكة عصب الدولية الإخبارية
رئيس التحرير
حسام حسين لبش

مدير التحرير
رماح اسماعيل
  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك
  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك
شبكة عصب الدولية الإخبارية

رئيس التحرير
حسام حسين لبش

كشف السر.. طبيبة توضح سبب التقلبات المزاجية لدى متبعي الحميات الغذائية

الأحد - 20 يونيو 2021
تقلبات مزاجية
شارك على الفيسبوكشارك على تويترشارك على الواتساب

متابعة- بتول ضوا

غالباً ما يعاني متبعي الأنظمة الغذائية المختلفة من تقلبات مزاجية وقلق وتوتر، فما الأسباب المؤدية لذلك؟

في هذا الصدد أوضحت الطبيبة يوليا تشيخونينا، المختصة في علم التغذية، أن سبب المزاج السيء والغضب والهيجان العصبي والقلق التي تصيب أغلب متبعي النظم الغذائية، هو نقص في حمض التريبتوفان الأميني، الذي يشارك في خلق “هرمون السعادة” السيروتونين.

وأوضحت أنه مع سوء التغذية، ولا سيما بالبروتين، في 90% من الحالات، من الممكن حدوث تغيير في الخلفية العاطفية.

وقد يكون هذا بسبب وجود نقص في أحد الأحماض الأمينية المسمى التربتوفان، إنه بمثابة مقدمة في أجسامنا لتخليق السيروتونين.

وتنصح الطبيبة بأنه لتجنب التأثيرات على الحالة المزاجية، يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على التربتوفان، الموجود في الكافيار الأحمر والأسود، مضيفة أنه يمكن الحصول عليه ببساطة من المكسرات والأجبان ومنتجات الصويا، وكذلك لحوم الأرانب والدجاج والديك الرومي

تابعنا على Google News

تابعنا

            


أنظمة غذائيةالتربتوفانتقلبات مزاجيةعصب الصحةعصب نيوز

الأكثر قراءة

بسبب مواد مسرطنة.. وقف بيع بودرة أطفال “جونسون”

بسبب مواد مسرطنة.. وقف بيع بودرة أطفال “جونسون”

آخر مستجدات كورونا في الإمارات

آخر مستجدات كورونا في الإمارات

اكتشافات كبيرة للغاز الطبيعي في مصر

اكتشافات كبيرة للغاز الطبيعي في مصر

السلطات الصحية الصينية توجّه لوضع خطة طوارئ

الهند.. ارتفاع إصابات جدري القردة إلى عشرة

مواد غذائية تساهم بتعزيز منظومة المناعة

مواد غذائية تساهم بتعزيز منظومة المناعة

شبكة عصب الدولية الإخبارية

الشبكة الاخبارية الدولية تقدم آخر الأخبار الإقليمية والمحلية في شتى المجالات السياسية والاقتصادية والرياضية والفنية

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة عصب الدولية الاخبارية.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى

  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة عصب الدولية الاخبارية.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى