الكثيرات من النساء يعانين من دهون البطن والأرداف. فيلجأن إلى الكريمات والحميات الغذائية لضمان النتيجة المطلوبة، إليك أبرز مشروبات التخسيس التي يمكنك صنعها بسهولة في مطبخك.
شاي الزنجبيل
يساعد شاي الزنجبيل في إذابة دهون البطن؛ لأنه معروف بتعزيز توليد الحرارة والحد من آلام الجوع.
عند شرب شاي الزنجبيل لفقدان الوزن، تأكدي من شربه قبل الوجبات بـ15 دقيقة على الأقل.
شاي النعناع
يساعد على تقليل التوتر العقلي والنوم بشكل أكثرصحة، ويمكن أن يساعد في التخلص من الانتفاخ والإمساك والقولون العصبي، كما أنه يساعد على الهضم ويهدئ المعدة
ويساعد في الوقت نفسه على إنقاص الوزن؛ لأنه يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول من الوقت.
عصير أناناس
يمكن أن يساعدك عصير الأناناس في حرق دهون البطن، ويحتوي عصير الأناناس على إنزيم يسمى بروميلين.
يساعد البروميلين على استقلاب البروتين وحرق دهون البطن. كما أنه يساعد على هضم الدهون وقمع الشهية.
الماء بارد
لا يحتوي الماء على سعرات حرارية، ويساعد على التخلص من السموم في جسمك، ويقمع شهيتك بالإضافة إلى ذلك، عندما تشرب الماء المثلج، يحرق جسمك المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك.
عصير الخيار
يمكن أن يساعد عصير الخيار في التخلص من دهون البطن بطرق مختلفة فهو منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الدهون! سيؤدي استبدال الصودا أو المشروب السكري بعصير الخيار إلى تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها.
تساعد البذور الموجودة في الخيار على إطلاق السموم من الجسم، وزيادة التمثيل الغذائي، وإطلاق الماء الزائد الذي يقلل من الانتفاخ.