يضع الكثير من الأشخاص سماعات الأذن أثناء تواجدهم في صالة “الجيم” لأداء التمارين الرياضية المعتادة، ولكن موقع «هيلث دايجست»، حذر من الاستماع للأغاني أثناء التمارين الرياضية، حيث أن قائمة التشغيل المفضلة لديك تؤدي إلى تشتيت انتباهك عن التمرين.
مؤكداً أنه من الضروري خفض مستوى الصوت أو عدم الاستماع للموسيقى، لأن ارتداء السماعات أو الاستماع إلى الموسيقى بصوت عال جداً، يمكن أن تؤدي الضوضاء إلى فقدان السمع، أو إلحاق الضرر به على أقل تقدير، وأن تضر أجزاء من أذنك تعتبر ضرورية للسمع الصحي من الضوضاء، لا يمكن إصلاحها.
ويحذر الموقع من أنك إذا كنت تستمع بشكل متكرر إلى الأصوات الصاخبة عبر السماعات، فأنت معرض لخطر إتلاف الجهاز الدهليزي في أذنك الداخلية مما قد يجعلك تفقد التوازن.
إذا لم يكن التخلي عن البودكاست أو قائمة التشغيل في صالة الألعاب الرياضية خيارًا، فنحن نوصيك بشدة ببذل جهد إضافي لتنظيف السماعات جيداً وبشكل متكرر، فالسماعات يمكن أن تتسخ بسرعة بسبب تراكم العرق والشمع وخلايا الجلد الميتة.
وتعد التهابات الأذن التي تسببها السماعات المتسخة أحد الآثار الجانبية الشائعة لمستخدمي السماعات.