تتعرض البشرة للكثير من المشاكل مما يجعلها بحاجة دائمة للعناية، لكن بعيداً عن الكريمات، هناك بعض الأطعمة التي تحتوي عناصر مهمّة تغذّيها، ترطّبها وتخلّصها من مختلف الشوائب وتمنع ظهورها، إليك أطعمة لمعالجة مشاكل البشرة.
الأفوكادو
تحافظ على نعومة البشرة وليونتها، كما أنها غنية بالفيتامين E، إضافة إلى الفيتامين C الذي يحفّز إنتاج الكولاجين ويبقي بشرتك قويّة وصحيّة. وبالمناسبة، في إمكانك استخدامها لتحضير ماسكات لصفاء البشرة.
البطاطس الحلوة
تحتوي البطاطس الحلوة عنصر غذائيّ اسمه الـ “Beta Carotene”، الذي يحمي خلايا الجلد من التلف والجفاف ويؤخّر ظهور التجاعيد.
الجوز
يحتوي نسبة عالية من الأحماض الدهنيّة، الأوميغا 3، الزنك، البروتين، والفيتامين E وغيرها من العناصر التي تقاوم التهاب البشرة، وتخلّصها بالتالي من البثور وتمنع ظهورها.
الطماطم
تحتوي على عناصر تعزّز إشراقتها وليونتها، وتقيها من أضرار أشعة الشمس، مثل الـ “lycopene” والـ “Carotene”، فتكون بالتالي صافية وخالية من مختلف الشوائب.