متابعة: فاطمة الموسى
يعمل تناول بعض المشروبات الدافئة على تعزيز النوم بعمق، إذ تساعد في الشعور بالاسترخاء والتخلص من التوتر، ويُعد مغلي الكمون والليمون من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها قبل النوم للأسباب التالية:
يساعد في التخلص من الأرق وصعوبات النوم.
يساعد في الهضم، إذا كنتِ ممن يتناولن وجبة العشاء في وقت متأخر. يقلل من حدة أعراض حرقة المعدة التي قد تسبب صعوبة النوم. يقلل من التوتر.
إذ تشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة بالليمون والكمون كلاهما تساعد في تقليل رد الفعل المتوتر، خاصةً بعد التعرض لضغط عصبي أو أي محفز للتوتر.
