السبت - 25 يونيو 2022
  • من نحن
  • للتواصل والإعلان
  • فريق العمل
شبكة عصب الدولية الإخبارية
رئيس التحرير
حسام حسين لبش

مدير التحرير
رماح اسماعيل
  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك
  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك
شبكة عصب الدولية الإخبارية

رئيس التحرير
حسام حسين لبش

هل الرجيم يسبب فقر الدم؟

السبت - 8 يناير 2022
لمتبعي "الرجيم"..نظام غذائي سريع لـ فقدان الكثير من الوزن
شارك على الفيسبوكشارك على تويترشارك على الواتساب

متابعة: فاطمة الموسى

هل الرجيم يسبب فقر الدم؟ الأنيميا أو فقر الدم حالة ينتج فيها الجسم عدداً غير كافيًا من خلايا الدم الحمراء، كما يمكن أن يشير فقر الدم أيضاً إلى نقص الهيموجلوبين، وتحدث لعدة أسباب أبرزها النقص الغذائي الذي يمكن أن يحدث أثناء الرجيم، وخاصةً فيتامين B-12، وحمض الفوليك والحديد، ولكن يجب معرفة أن فقدان الوزن ليس من الأعراض الشائعة لفقر الدم، ولكن فقدان الوزن يمكن أن يسبب فقر الدم.

فقدان الوزن بشكل كبير والأنيميا يؤدي فقدان الوزن بشكل كبير في كثير من الأحيان إلى فقر الدم، حتى مع تناول مكملات الفيتامينات، فعلى سبيل المثال المرضى الذين خضعوا لجراحة لعلاج البدانة يزداد لديهم خطر الإصابة بفقر الدم. يمكن أن يؤدي تجاوز المعدة عن طريق جراحة المجازة المعدية Gastric bypass لعلاج السمنة إلى فقدان الفيتامينات والمعادن بسبب مشكلات الامتصاص بعد الجراحة.

الوقاية من فقر الدم أثناء الرجيم بعض أنواع فقر الدم يمكن الوقاية منها عن طريق الحرص على تضمين العناصر الغذائية التالية في نظام الرجيم الغذائي: تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد، مثل التوفو، والخضراوات الورقية  الخضراء، واللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والعدس، والفاصوليا، والحبوب، والخبز المدعوم بالحديد. تناول وشرب الأطعمة الغنية بفيتامين C. تجنب شرب الشاي أو القهوة مع وجبات الطعام لأنها يمكن أن تؤثر على امتصاص الحديد. الحصول على ما يكفي من فيتامين B12 وحمض الفوليك في النظام الغذائي الخاص بك.

تابعنا على Google News

تابعنا

            



الرجيمعصب الصحةعصب العالمعصب نيوز

الأكثر قراءة

الشرطة المصرية

مصر.. مقتل ضابط خلال عملية أمنية في محافظة قنا

بريطانيا.. رصد فيروس شلل الأطفال في مياه الصرف الصحي

بريطانيا.. رصد فيروس شلل الأطفال في مياه الصرف الصحي

دونيتسك

دونيتسك: القضاء على سرية كاملة من الجيش الأوكراني

العثور على شاب شنق نفسه

العثور على شاب شنق نفسه

مفاجآت جديدة في الموسم الرابع من مسلسل قيامة عثمان

مفاجآت جديدة في الموسم الرابع من مسلسل قيامة عثمان

شبكة عصب الدولية الإخبارية

الشبكة الاخبارية الدولية تقدم آخر الأخبار الإقليمية والمحلية في شتى المجالات السياسية والاقتصادية والرياضية والفنية

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة عصب الدولية الاخبارية.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى

  • الرئيسية
  • عصب العالم
  • عصب مصر
  • عصب الفن
  • عصب الاقتصاد
  • عصب المنوعات
  • عصب اللايف ستايل
  • عصب الصحة
  • عصب الرياضة
  • الابراج والفلك

© 2020 جميع الحقوق محفوظة لشبكة عصب الدولية الاخبارية.
سياسة الخصوصية
تطوير فوكس تكنولوجى