متابعة: فاطمة الموسى
تعددت فوائد شرب الماء على معدة فارغة، حيث قام الأطباء بالتأكيد على أن شرب الماء على معدة فارغة له نتائج إيجابية وفوائد كبيرة على صحة الجسم، مع العلم أن شرب الماء على مدار اليوم مهم جداً للحفاظ على صحة الإنسان.
فوائد شرب الماء على معدة فارغة
• شرب الماء على غير ريق يعمل على تحفيز الدورة الدموية ويجعل البشرة نضرة، لأن نقص السوائل في الجسم يؤدي إلى ظهور التجاعيد بشكل مبكر.
• يساعد شرب الماء على غير ريق على إنقاص الوزن، وذلك من خلال نفق الجسم كمية معينة من الطاقة لتسخين الماء البارد في الجهاز الهضمي مما يسرع عملية الأيض، الأمر الذي سيساهم في إنقاص الوزن.
• كما أن شرب الماء الدافئ صباحاً يساعد على الهضم، لأنه يعمل على تنشيط القناة الهضمية.
• كما يساعد الماء على معدة فارغة على التخلص من السموم والمواد الضارة، بالإضافة إلى تطهير الأمعاء وتعزيز نظام الجهاز الهضمي ومنع الإمساك وسوء الهضم.
• كما يساعد على الشعور بالشبع، مما يجعل الجسم يقلل من سعراته الحرارية، وذلك عن طريق شرب الماء قبل نصف ساعة من الإفطار.
• كما يحافظ أيضاً على توازن الجهاز الليمفاوي، وبالتالي يصبح الشخص أقل عرضة للعدوى ومسببات الأمراض.
• كما يزيد شرب الماء في الصباح من مستوى الطاقة في الجسم، ويجعل الإنسان يشعر بالحيوية، ويساعد أيضاً شرب الماء على معدة فارغة على الحفاظ على الأعضاء الداخلية للجسم.
• وأيضاً شرب الماء على معدة فارغة يساعد على تعزيز الأداء العقلي والإدراكي، كما يمنع الصداع الحادث بسبب الجفاف.
